黄世敬_视频_三甲名医_良医益友_第72页

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权威医生

黄世敬 主任医师

出诊医院/科室： 中国中医科学院广安门医院中医科

擅长： 脑梗、抑郁、失眠、高血压、高血脂、冠心病

医生简介

目前任老年病科主任医师，中医内科学教授，博士生导师，并负责中药研发，任中药研发中心主任。学术兼职：中国中药协会科技交流与合作专业委员会副主任委员、世界中医药联合会脑病分会常务理事、中华中医药学会神志病分会常务委员、中国医疗保健国际交流促进会中医药质量优化分会常务委员、中医药学名词审定委员会委员、中华中医药学会脑病分会常务委员、中华中医药学会老年病分会委员、中国医师协会中西医给合医师分会神经病学专家委员会委员、北京中医疑难病研究会副主任委员及北京疑难病研究会老年慢病专业委员会主任委员，国家自然科学基金评审专家、《中国医药导报》编委、《中国医药科学》杂志编委等。

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酸奶什么时间喝效果较好

1、早上，早上喝酸奶比较容易吸收，对肠胃功能也是比较好的； 2、晚上，酸奶含有丰富钙质，晚上喝酸奶对钙质吸收是非常充分的，还可以缓解疲劳，改善睡眠、改善紧张、补充钙； 3、中午，饭后喝酸奶，可以改善疲劳，蛋白质、维生素吸收也比较充分。注意：避免空腹喝酸奶、不要过量喝、建议饮食合理搭配。

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喝酸奶的较佳时间表

早上起来喝酸奶比较容易吸收，肠胃功能这时候也比较活跃，对酸奶含有的蛋白质、维生素吸收也比较充分；中午也可以喝适量酸奶缓解疲劳；晚上也可以少量喝酸奶，吸收充分。尽量不要空腹喝酸奶，会对胃有一写刺激作用，容易造成胃酸，引起不适感。

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酸奶什么时候喝较好

早上起来喝酸奶比较容易吸收，酸奶含有的蛋白质、维生素吸收也比较充分。睡前也可以喝点酸奶，有利于改善睡眠、改善紧张，同时又可以补充钙质。尽量不要空腹喝酸奶，酸奶对胃有一些刺激作用，容易造成胃酸，引起不适感，可以搭配其他东西一起喝。

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樱桃的功效与作用

补血、明目、杀菌消炎。樱桃含有大量的铁，体质虚或贫血的人可以通过吃樱桃，达到改善血虚引起的头晕、面色苍白等症状；樱桃还有明目作用，在办公室长时间工作的人，经常食用樱桃，对改善视力是非常有帮助的；樱桃也有杀菌消炎的作用，可以预防感冒、提高抵抗力。

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吃樱桃的好处有哪些

补血、改善视力、养颜润肤。樱桃具有补血作用，它含有大量的铁，体质虚或者贫血的人可以通过吃樱桃，达到补血的目的；樱桃还具有明目作用，经常食用樱桃，对改善视力是非常有帮助的；樱桃还具有养颜润肤的功能，对皮肤的美白也是不错的。

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车前草煮水喝有什么功效

清热利湿、清肝火、止咳化痰。 1、车前草夏天经常拿来泡水喝，有清热解暑作用，用于中暑、烦热、胸闷、或小便不利、尿黄，这种效果非常好； 2、车前草泡水喝有清肝火、明目作用，用于目赤肿痛、口舌生疮，胸胁满闷，情绪波动的病人； 3、车前草泡水喝还可以改善咳嗽，对肺热咳嗽、外感咳嗽，达到止咳化痰的目的。

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车前草泡水喝的功效

清热解暑、利尿、明目。车前草夏天拿它泡水喝，能达到清热解暑的作用，对中暑、烦热、胸闷，有很好的效果；小便不利、尿黄的患者，也可以用它进行治疗；车前草也有清热明目作用，对容易上火、目赤肿痛、口舌生疮，或者消化能力不强、胸胁满闷、肝火旺的患者有着很好的疗效。

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刮痧的作用与功效

疏通经络，调节气血、调节身体平衡。刮痧能够疏通经络、调节气血，当身体部位出现经络不通，或者疼痛、痉挛，通过刮痧就能够解决；刮痧能够调节身体平衡，身体状态失衡，可以通过刮痧调节人体内分泌平衡，改善内环境。中医强调各个穴位、各个部位不同，具有不同的功效和作用，最好在医生的指导下进行操作。

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刮痧的好处和坏处

刮痧好处：当身体部位出现经络不通，或者疼痛、痉挛的症状，通过刮痧就能够缓解；通过刮痧还可以调节人体内分泌，改善内环境，从而达到调节阴阳平衡的作用。刮痧坏处：当患者身体上有伤口时，刮痧会导致伤口开裂；如果刮痧力度掌握不好，也可能引起皮肤损伤；经常刮痧也会有一定的上瘾性。

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黑米的功效与作用

补益气血、保肝明目、对神经系统有帮助。黑米能够补益气血，对血虚的人来说，经常食用黑米是十分有好处的；黑米富含微量元素，具有保肝明目的作用；黑米对神经系统也有帮助，它对改善记忆力、调节情绪有着不错的效果。黑米虽好，但食用时也要尽量配合其它食物一起食用。

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喝豆浆的好处

健脾补肾、补气血、调节血脂、补充雌激素。豆浆具有健脾补肾、补气血，对预防骨质疏松、预防贫血，预防营养不良、促进改善记忆，对神经功能的需要有益；豆浆富含大量的蛋白质，不含脂肪，具有一定的调节血脂的作用；豆浆还含有丰富的植物雌激素，能够安全地为更年期女性补充雌激素。

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豆浆的功效与作用

健脾补肾、预防贫血、调节血脂、改善雌激素水平。豆浆具有健脾补肾功效，对预防骨质疏松、预防贫血，改善记忆方面有益；豆浆富含大量的蛋白质，有一定的调节血脂、预防心脑血管疾病的作用；豆浆含有丰富的植物雌激素，对于男性或女性的性功能改善、尤其是对雌激素水平的改善有一定帮助。

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