减肥好方法
发布时间：2020-06-26344847次播放
视频内容：
减肥的方法包括控制饮食，不要摄入多余的能量，也可以通过运动消耗掉部分的能量。
肥胖跟能量代谢有关，正常情况下能量代谢是平衡的，但当能量摄入过多，就会以脂肪的形式贮藏；此外，内分泌的代谢也会影响能量的储备，当睡眠不好、精神紧张，激素的分泌就会促使能量储备，表现为将军肚、啤酒肚等。
视频科普
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减肥的方法包括控制饮食，不要摄入多余的能量，也可以通过运动消耗掉部分的能量。
肥胖跟能量代谢有关，正常情况下能量代谢是平衡的，但当能量摄入过多，就会以脂肪的形式贮藏；此外，内分泌的代谢也会影响能量的储备，当睡眠不好、精神紧张，激素的分泌就会促使能量储备，表现为将军肚、啤酒肚等。
