禁食多久开始消耗脂肪

发布时间：2020-06-26268698次播放

视频内容：

开始禁食就会消耗脂肪。

体内的能量来源于碳水化合物即糖，若糖不能满足能量消耗，就会燃烧脂肪，所以开始禁食就会消耗脂肪。此外，摄入葡萄糖不充分时，大脑也不能利用脂肪、氨基酸合成葡萄糖，会靠血糖提供能量，所以要在保护血糖平衡的情况之下，再去消耗其他的能量。

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开始禁食就会消耗脂肪。体内的能量来源于碳水化合物即糖，若糖不能满足能量消耗，就会燃烧脂肪，所以开始禁食就会消耗脂肪。此外，摄入葡萄糖不充分时，大脑也不能利用脂肪、氨基酸合成葡萄糖，会靠血糖提供能量，所以要在保护血糖平衡的情况之下，再去消耗其他的能量。

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