钙片什么时候吃好早上还是晚上
发布时间：2020-09-23356863次播放
视频内容：
钙片在餐后1小时或餐前2小时吃较好。
钙片的服用在时间上没有太大区别，建议在餐后1小时或餐前2小时服用，但其实在吸收上差别不大。
服用钙片的同时，建议在食物上也要有一定的补充，食物中的肉、蛋、奶等含钙量非常丰富，比较廉价，也容易获取，生物效价度也非常高，此外，鼓励大家适当地运动，多晒太阳，以促进钙的吸收。
视频科普
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钙片在餐后1小时或餐前2小时吃较好。
钙片的服用在时间上没有太大区别，建议在餐后1小时或餐前2小时服用，但其实在吸收上差别不大。
服用钙片的同时，建议在食物上也要有一定的补充，食物中的肉、蛋、奶等含钙量非常丰富，比较廉价，也容易获取，生物效价度也非常高，此外，鼓励大家适当地运动，多晒太阳，以促进钙的吸收。
