腰果的功效与作用
发布时间：2021-01-04492518次播放
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腰果有补脑养血、健脾补肾、治久咳、保护心血管、清除自由基的作用。
腰果是经常食用的一种坚果，有补脑养血、健脾补肾、治久咳等作用，具体功能主要有两方面：一、保护心血管，腰果中的某些维生素和微量元素成分，有很好的软化血管作用，对于保护血管、防治心血管疾病大有益处；二、腰果具有极强的清除自由基能力，有明显的提高免疫力、减缓衰老的功效。
腰果是食用类坚果，要适量食用，一般推荐每天食用20克左右。
