柠檬水的功效与作用
发布时间：2020-09-23264826次播放
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柠檬具有延缓衰老、排出毒素、美容养颜、减压的作用。
柠檬是一种营养和药用价值极高的水果，含有丰富的柠檬酸，主要营养成分包括糖、钙、磷、铁、维生素B、B1、B2、维生素C以及髙量的钾元素和低量的钠元素等。
将柠檬切成片泡在水中就叫柠檬水，柠檬水的功效主要有：一、柠檬中的维生素C具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，从而达到延缓衰老、排出毒素、美容养颜的作用；二、如果人体钾含量低，会感觉到抑郁、焦虑、健忘等，柠檬中含有钾元素，可以刺激大脑的神经系统，起到减压的作用。
