咖啡的功效与作用
发布时间：2020-09-23207462次播放
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咖啡具有兴奋神经、心脏和呼吸系统、减轻疲劳，促进消化、促进新陈代谢的作用。
咖啡又称咖啡碱，是青年人比较喜欢的一种饮品，主要的功效和作用有：一、咖啡含有生物碱，能够引起中枢神经兴奋，促进大脑活性多巴胺的分泌，使大脑更活跃，思维更敏捷；二、咖啡因对中枢神经系统、心脏、呼吸系统都有兴奋作用；三、适量饮用咖啡可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌；四、适量饮用咖啡能够促进新陈代谢，使精力更旺盛。
饮用咖啡要适量，过量饮用可能会影响人体矿物质的吸收与合成，而且咖啡因摄取过多还会引起中毒，一般推荐一天1-2杯咖啡。
