火龙果的功效与作用
发布时间：2021-01-04363780次播放
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火龙果具有抗氧化、润肠通便、改善贫血的作用。
火龙果是生活中很常见的一种水果，特点是花青素含量非常高，主要的功效与作用有：
1、火龙果，尤其是红心火龙果富含花青素，具有较强的抗氧化、清除自由基的作用；
2、润肠通便，火龙果富含膳食纤维，一方面可以吸水膨胀，使粪便软化，另一方面可以加快胃肠道的蠕动，促进消化，起到润肠通便的作用；
3、火龙果中富含维生素C和铁，对贫血，尤其是缺铁性贫血的调理效果比较显著。
