紫薯可以减肥吗
发布时间：2021-01-04340104次播放
视频内容：
紫薯可以减肥，但也不宜多吃。
紫薯属于谷薯类食物，膳食纤维含量较高，升糖指数比较低，高血脂或者糖尿病患者可以用来替代一部分主食，此外，膳食纤维还可以促进胃肠的蠕动和肠道消化，使淤积在肠道内的残渣及时排出，可以防止便秘，同时也具有减肥的功效。
紫薯虽好，但也不能多吃，否则很容易出现腹胀、排气等现象，大量吃紫薯还会使胃酸分泌过多，引起烧心、胃部不适等症状。
视频科普
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紫薯可以减肥，但也不宜多吃。
紫薯属于谷薯类食物，膳食纤维含量较高，升糖指数比较低，高血脂或者糖尿病患者可以用来替代一部分主食，此外，膳食纤维还可以促进胃肠的蠕动和肠道消化，使淤积在肠道内的残渣及时排出，可以防止便秘，同时也具有减肥的功效。
紫薯虽好，但也不能多吃，否则很容易出现腹胀、排气等现象，大量吃紫薯还会使胃酸分泌过多，引起烧心、胃部不适等症状。
