苦菊的功效与作用
发布时间：2021-01-04416854次播放
视频内容：
苦菊有清热去火、润肠通便、排毒养颜的作用。
苦菊中含蛋白质、膳食纤维较高，微量元素、维生素、氨基酸等都比较全面，此外，苦菊还含有蜡菊、胆碱等营养成分，主要的功效与作用有：
1、苦菊味略苦，性凉，颜色碧绿，可以炒着吃或者凉拌，具有祛除燥热、祛火的作用，舌干口燥时可以吃些苦菊或直接喝苦菊茶来缓解；
2、苦菊中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和维生素c等成分，能够促进肠道蠕动，帮助消化，不仅能够防止便秘，还可以促进尿液排出，起到排毒养颜的作用。
