土豆营养价值及功效
发布时间：2021-01-04221199次播放
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土豆含有丰富的膳食纤维，有排出毒素、润肠通便、降糖降脂、预防心脑血管疾病的作用。
土豆已被正式列为全球三大重要粮食作物之一，另外两种是小麦和玉米，在我们国家，土豆被认为是五大主食之一。土豆比较容易栽种，而且产量很大，深受种植者的欢迎；土豆做法多样、口感黏糯，深受消费者的喜爱。
土豆中含有较多的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助肠道进行物质代谢，排出体内多余的毒素及代谢废物，不仅可以润肠通便，还能够减少脂肪在各种通道中的堆积，起到降糖降脂、减少心脑血管疾病发生的作用。
