生花生米的功效与作用
发布时间：2021-01-04444880次播放
视频内容：
生花生米有增强记忆力、抗老化、延缓脑功能衰退的作用。
花生属于坚果类，是日常生活中常见的一种食物，具有高脂肪、高热量的特点，含有蛋白质、钙、铁、磷、锌等营养物质以及丰富的卵磷脂。
花生中含有的维生素E和锌元素，能够增强记忆力，起到抗老化、延缓脑功能衰退的作用，但花生的热量非常高，我们在食用的时候要适时适量的选择，不宜过多食用。
视频科普
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生花生米有增强记忆力、抗老化、延缓脑功能衰退的作用。
花生属于坚果类，是日常生活中常见的一种食物，具有高脂肪、高热量的特点，含有蛋白质、钙、铁、磷、锌等营养物质以及丰富的卵磷脂。
花生中含有的维生素E和锌元素，能够增强记忆力，起到抗老化、延缓脑功能衰退的作用，但花生的热量非常高，我们在食用的时候要适时适量的选择，不宜过多食用。
