叶黄素的功效与作用

发布时间：2021-04-01315260次播放

视频内容：

叶黄素能够防止紫外线对眼底的损伤，保护眼睛。

眼科医生非常建议视力受损的患者能够适量补充叶黄素。叶黄素是视网膜、黄斑所需要的一种营养素，能够在一定程度上防止紫外线对眼底的损伤。

日常生活中的紫外线以及蓝光一旦进入眼睛就可能产生大量的自由基，使眼睛发生白内障或者黄斑区退化，造成眼睛视力下降，补充叶黄素有预防重度近视及视网膜剥离的作用，如果家里小孩，建议适当补充。

相关推荐

01:12

牛油果的功效与作用

防止高血脂发生、预防心脑血管疾病、降糖降脂、促进新陈代谢、改善便秘、抗氧化。 1、牛油果含有大量的维生素，不饱和脂肪酸的含量高达80%，可以为人体补充丰富的维生素，可以清除血液中的低密度脂蛋白，预防心脑血管疾病。 2、牛油果的热量还是比较多的，每一克的牛油果中含有160大卡的热量，是高能量低糖的水果，还可以为人体补充丰富的维生素，可以清除血液中的低密度脂蛋白，防止高血脂的发生，预防心脑血管疾病。 3、牛油果是糖尿病人难得的高脂低糖水果，用牛油果的果皮泡水喝，能够帮助糖尿病患者降低血糖。 4、如果每天吃一到两个牛油果，可以补充人体的多种维生素，促进人体的新陈代谢，改善便秘，而且牛油果还有抗氧化的作用。

2021-12-02 193279次播放

01:20

苦瓜泡水喝有什么好处

改善口舌生疮、痔疮、预防眼病、保护细胞膜、防止动脉硬化、促进人体消化、缓解口干口渴、改善咽喉肿痛、消除口臭、缓解大便干燥、减肥。 1、苦瓜是一个葫芦科植物，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质，对于改善口舌生疮、痣疮等上火的症状是较为显著的。 2、苦瓜可以预防眼病，保护细胞膜，防止动脉硬化，提高机体应激能力，保护心脏，食用苦瓜汤可以防止动脉硬化。 3、苦瓜茶能增强唾液的分泌，促进人体消化，缓解糖尿病人的口干、口渴症状。 4、苦瓜对于咽喉肿痛、大便干燥也有改善作用。 5、另外苦瓜还可以消除口臭症状；苦瓜水中含有苦瓜素，具有快速清除体内多余的脂肪的作用，从而达到减肥的效果。

2021-12-02 229390次播放

01:26

苦瓜的功效与作用

清热、去心火、解毒、明目、缓解痢疾、赤眼疼痛、消渴、臃肿、疮痛、增加皮层活力、调节血管、降低餐后胆固醇与血脂。 1、苦瓜的功效是清热、去心火、解毒、明目，也可以有效的缓解痢疾，赤眼疼痛，消渴与臃肿、疮痛等病症。 2、常吃苦瓜能增加皮层的活力，使皮肤变得细嫩健美。 3、苦瓜中含有果胶，可以调节血管，降低餐后胆固醇以及血脂的水平。 4、需要是注意的是苦瓜比较苦寒，易伤脾胃，所以脾胃虚弱、腹泻、月经期的女性，不太建议吃生的苦瓜，以免造成不适。由于苦瓜季节性比较强，可以将苦瓜晒成干，泡成水来食用，当然凉拌也是很好的一种食用方法，能够保留苦瓜中的维生素。

2023-11-21 333970次播放

奇亚籽的功效与作用

奇亚籽的功效主要就是提供能量，软化血管，改善记忆。奇亚籽含有大量的淀粉，以及丰富的ω-3脂肪酸，也就是鱼油，另外也含有大量的膳食纤维。淀粉可以起到饱腹的作用，使我们摄入能量；亚麻酸和ω-3脂肪酸可以清除血管里堆积的脂肪，软化血管，对血管的清理有一定的帮助，还有改善记忆的作用，所以我们如果经常吃一些鱼油也可以起到这个作用；奇亚籽含有大量的膳食纤维，所以可以促进胃肠道蠕动，解除便秘，起到润肠通便，

语音时长 01:04

2021-08-10

292844次收听

枸杞的功效与作用

枸杞的作用有补肝、补肾、明目等。枸杞它的作用是：第一，它有多种保健功效，适量的使用有利于健康；第二，枸杞有补肝、补肾、明目的作用，枸杞茶可以起到清肝明目的效果。枸杞通常可以用来泡水、打成粉、熬成粥食用，另外市面上还有一些黑枸杞，可能功效会更强一些。枸杞也是药食同源里重要的一类物质，但是过量食用枸杞，可能会造成上火、流鼻血，眼睛红肿不舒服，所以服用枸杞的时候还得要适量，如果配上菊花、决明子，

语音时长 01:13

2021-08-10

326042次收听

桑葚干的功效与作用

中医认为桑葚干性寒味甘，具有补肾养肝要生津润燥的作用。桑葚干含有丰富的维生素、活性蛋白、氨基酸、矿物质和糖类，桑葚干中含有维生素还有含有B，维生素B2和维生素C。其功效，首先能治疗消化不良，如果吃完饭后出现腹胀消化不良的现象，不妨大家可以吃些桑葚干，桑葚干中含有脂肪酸和苹果酸等营养物质，可以促进胃肠道胃肠道消化和吸收。第二，治疗白发，桑葚干含有大量的人体所需要的营养物质，包括乌发素，所以经常吃

语音时长 02:21

2020-03-20

261514次收听

叶黄素的功效与作用

相关推荐

热门视频

热门问题

热门科普