海带不能和什么一起吃
发布时间：2021-04-01465137次播放
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海带不能和柿子、茶一起吃。
海带可以稳定血糖、治疗甲状腺结节、甲状腺肿、补碘，具体如下：
1、海带含有非常丰富的锌，可以帮助胰岛素的生成，对稳定血糖有一定的用处。
2、海带对于治疗甲状腺结节，甲状腺肿有着一定的好处。
3、海带是孕妇补充碘的最好食材，另外紫菜、贝壳也可以补碘。
4、但是海带不可以多吃，食用过量可能造成的碘超标，而且海带中所含有的砷元素，食用过量会导致中毒。
海带不可以和柿子一起吃，因为柿子含有大量的鞣酸，会使海带中的钙元素发生沉积现象。
另外海带也不建议和茶一起食用，因为茶中含有大量的鞣酸、铁跟鞣酸会阻碍机体对铁的吸收，容易引起腹泻的现象。
