黄世敬_视频_三甲名医_良医益友_第68页

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权威医生

黄世敬 主任医师

出诊医院/科室： 中国中医科学院广安门医院中医科

擅长： 脑梗、抑郁、失眠、高血压、高血脂、冠心病

医生简介

目前任老年病科主任医师，中医内科学教授，博士生导师，并负责中药研发，任中药研发中心主任。学术兼职：中国中药协会科技交流与合作专业委员会副主任委员、世界中医药联合会脑病分会常务理事、中华中医药学会神志病分会常务委员、中国医疗保健国际交流促进会中医药质量优化分会常务委员、中医药学名词审定委员会委员、中华中医药学会脑病分会常务委员、中华中医药学会老年病分会委员、中国医师协会中西医给合医师分会神经病学专家委员会委员、北京中医疑难病研究会副主任委员及北京疑难病研究会老年慢病专业委员会主任委员，国家自然科学基金评审专家、《中国医药导报》编委、《中国医药科学》杂志编委等。

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苦菊的功效与作用

苦菊是一种具有良好保健价值的蔬菜，具有清肝火的作用，对肝火上炎、目赤肿痛、口疮口臭、心烦意乱都有不错的改善效果；其二，苦菊含有丰富的膳食纤维，能够起到通肠润便、促进大便成型、促进肠胃蠕动、有利大便软化的作用；其三，苦菊的营养价值很高，不仅可以改善贫血，还能够提升人体的免疫力。

2021-11-01 360047次播放

茭白的功效与作用禁忌

茭白含有大量的营养物质，富含蛋白质、钙质、铁和膳食纤维。所以，茭白不仅是常见的蔬菜，还具有较好的保健价值和药用价值，它能够起到补血、提高免疫力、通便、解酒毒、预防三高和降脂减肥的作用。但是，茭白通利作用比较强，对体质过于虚寒的人，建议谨慎食用。

2021-11-01 384216次播放

茭白的功效与作用

茭白是常见的蔬菜，具有较好的保健价值和药用价值，含有大量的营养物质，特别是蛋白质能够起到健脾益气、提高抵抗力、益补气血、促进生长发育的功效。此外，茭白也富含膳食纤维，具有生津止渴、消水利肿、通肠润便、解酒毒的作用。经常食用茭白，既能够调补正气，又能促进代谢，有双向调节的作用。

2021-11-01 499807次播放

溪黄草的功效与作用禁忌

清热解毒、利湿退黄、凉血散瘀。体质虚寒者慎用。溪黄草是一味中草药，主要是清热解毒、利湿退黄的作用，它对于肝炎、肠道湿热、小便不利等病症具有比较好的改善作用，有凉血散淤的作用。溪黄草是偏寒凉的，体质虚寒的人还是要慎用的。

2021-11-01 236063次播放

溪黄草的功效与作用

清热解毒、利湿退黄、凉血散瘀。溪黄草是我国南方经常使用的一味中草药，主要功效就是清热解毒，对口舌生疮、皮肤创疡具有不错的效果；此外，也具有利湿退黄的作用，对于肝炎、肠道湿热、肠胃功能不好的症状有很好的治疗效果；同时还有凉血散瘀的功效，对于瘀血肿痛、血热出血都有不错的效果。

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黑苦荞的作用与功效

降脂、大便通畅、预防三高。黑苦荞茶是一种高档的苦荞茶，很多人使用，因为它的降脂效果非常好；苦荞偏苦且寒凉，有较多的膳食纤维，能够促使大便通畅和预防三高。从养生角度讲，建议在夏天饮用苦荞茶，可直接泡苦荞荼，但最好是煮制苦荞茶，效果更好。

2021-11-01 198522次播放

什么人不适合喝苦荞茶

苦荞是偏苦、偏寒凉的食物，具有降脂作用，能够促进大便通畅，还具有预防三高的作用。但是，因为苦荞茶比较寒凉，有些人不适宜喝苦荞茶，如:脾胃虚寒、经常腹胀、腹泻、便溏、妇女经期、痛经、宫寒的人群应尽量避免，另外风寒感冒期间，也尽量避免喝苦荞茶。

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苦荞的功效和作用

降脂、润肠通便、预防高血压、预防高血脂及预防糖尿病。苦荞是偏苦、偏寒凉的食物，通过泡茶主要是具有降脂作用；另外，苦荞茶本身含有较多的膳食纤维，所以具有润肠通便的作用，经常喝苦荞荼能够促使大便通畅；另外，苦荞荼可以预防高血压、预防高血脂及预防糖尿病的功效，特别是夏天喝苦荞茶，对养生是非常好的。

2021-11-01 265633次播放

黑苦荞茶的功效与作用

清热解毒、润肠通便、预防三高、提高身体免疫力。黑苦荞荼是一种高档的苦荞茶，偏苦、偏寒，含有较多的膳食纤维，具有清热解毒、润肠通便的作用。经常喝黑苦荞荼能够保证大便通畅、预防三高、提高身体免疫力、增强抗病能力。特别是夏天喝苦荞茶，对养生来讲是非常好的，苦荞茶一般建议直接泡或煮着喝，煮的效果更好一点。但要注意，苦荞茶比较寒凉，如果脾胃虚寒、腹胀腹泻或经期妇女尽量避免。

2021-11-01 311491次播放

减肚子上肉最有效运动

俯卧撑和仰卧起坐轮流交替进行，可以达到减肥效果。减肥都是靠有氧运动达到综合效果，慢跑或者骑车等运动都是可以实现，当然俯卧撑和仰卧起坐轮流交替进行坚持10分钟，反复进行到20分钟以上，能够达到减肥效果，建议大家坚持适量运动。

2021-11-01 305264次播放

怎么瘦肚子和腰上赘肉

一般都是靠有氧运动达到减肥效果。肚子大是一种腹型肥胖，对人体危害很大，需要瘦肚子及减去腰间赘肉，减肥是综合的方法，常采用慢跑、骑车、游泳等运动，也可以做俯卧撑和仰卧起坐，都是可以达到减肥效果。建议这种有氧运动要达到近半小时以上，才能够达到减肥效果。

2021-11-01 187188次播放

睡前哪个动作瘦肚子

睡前一至两小时进行半小时左右的有氧运动或俯卧撑、仰卧起坐都可以瘦肚子。有瘦肚子需要的患者一般是有腹型肥胖症状，而这种肥胖对人体的伤害最大。总体上减肥，都要通过有氧运动来达到，常用的有慢跑、骑车、游泳，如想采用在床边进行运动，可以轮流交替做俯卧撑和仰卧起坐，是可以达到减肥效果。

2021-11-01 254738次播放

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