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现代医学研究证实,空心菜含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等各种营养成分,特别是在其嫩梢中,蛋白质含量比同等量西红柿高4倍多,钙含量比西红柿高12倍多,具有凉血止血作用。
空心菜性微寒味甘,具有清热凉血、润肠道通便、祛口臭、消肿去腐等功效。
100g腐竹=459大卡
2023-05-08
莴笋的营养价值!
2023-05-09
牛奶:含有丰富的矿物质,多喝牛奶不仅可以美白嫩肤
玉米=淀粉之王
芒果:一个芒果中含有60%β-胡萝卜素