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100g腐竹=459大卡

发布时间:2023-05-08 127699次浏览
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你猜腐竹和猪肉,哪种食物的热量高?

是的,答案是腐竹。

许多人以为腐竹是豆制品,是很好的减脂食物。可如果把腐竹和猪肉类比,100g的瘦肉热量也才143千卡,而腐竹足足有459千卡,是猪肉的2.5倍。

这就不得不提腐竹的制作工艺了。

它先由大豆磨成豆浆,煮开后取最上层漂浮的油皮晒干而成的。吃起来清爽,胖起来也不费劲。

其实,减脂期最重要的就是调节饮食结构,在避开饮食误区的同时,将饮食从多样化的烹调方式,转化为简单而原汁原味的烹饪方法。

减脂过程中,我们总强调过犹不及,因为这世界上,其实并没有真正的热量炸弹,任何(天然)食物都有它存在的理由,

也不强调直接一刀切。

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