你猜腐竹和猪肉,哪种食物的热量高?
是的,答案是腐竹。
许多人以为腐竹是豆制品,是很好的减脂食物。可如果把腐竹和猪肉类比,100g的瘦肉热量也才143千卡,而腐竹足足有459千卡,是猪肉的2.5倍。
这就不得不提腐竹的制作工艺了。
它先由大豆磨成豆浆,煮开后取最上层漂浮的油皮晒干而成的。吃起来清爽,胖起来也不费劲。
其实,减脂期最重要的就是调节饮食结构,在避开饮食误区的同时,将饮食从多样化的烹调方式,转化为简单而原汁原味的烹饪方法。
减脂过程中,我们总强调过犹不及,因为这世界上,其实并没有真正的热量炸弹,任何(天然)食物都有它存在的理由,
也不强调直接一刀切。
2023-05-08
2023-05-08
柠檬:富含维生素C,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢
2023-05-08
2023-05-09
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