杨戈_视频_三甲名医_良医益友_第2页

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权威医生

杨戈 主任医师

出诊医院/科室： 中国中医科学院广安门医院中医科

擅长： 高血压高脂血症冠心病脑血管病记忆减退老年痴呆头晕头痛耳鸣颅鸣骨质疏松重度骨关节病汗证失眠睡眠障碍焦虑抑郁更年期综合症代谢综合症贫血慢性胃炎胃食管返流胃溃疡胃肠功能紊乱消化不良泌尿系统感染前列腺炎阳痿早泄上呼吸道感染慢性支气管炎

医生简介

杨戈，男，主任医师，擅长高血压、冠心病、脑血管病、老年痴呆、骨质疏松、更年期综合症等疾病治疗。医学博士后，中国中医科学院广安门医院老年病科主任。阿尔茨海默病防治协会全国中医药委员会副主任委员；北京中医药学会养生康复专业委员会副主任委员；中华中医药学会膏方分会常务委员；世界中医药学会联合会老年医学专业委员会骨骼与肌肉专家委员会委员；中华医学会老年医学分会委员；中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员；中国医师协会中西医结合医师分会神经病学分会专家委员会委员；北京中医药学会中医类别全科医生规范化培训委员会专家委员会委员；北京中医药学会老年病专业委员会常务委员；等。发表论文20余篇，承担或参与基金课题6项；获科技进步奖4次；副主编或参编论著4部。

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氨基酸是什么

氨基酸是合成蛋白质的一个基本成分，蛋白质分解之后就形成各种氨基酸，它在人体内也会单独的发挥一些作用。 1、氨基酸可以合成蛋白质。2、氨基酸可以起到调节氮平衡的作用。氮平衡在体内每天对氮的纳入和排出有很重要的作用。3、氨基酸在体内还合成糖和脂肪，在体内氨基酸参与三羟酸循环，适当地进行了体内的代谢；蛋白质分解成氨基酸之后，然后它进入三羟酸循环，人体会根据自身的身体需要会在蛋白质、脂肪与糖之间进行互相的转换。4、氨基酸还会构成酶、激素和一些维生素，在体内酶、维生素、激素，它通过不同成分的氨基酸辅助形成之后，可以帮助了体内的各种代谢，让我们的生长激素、各种酶、各种代谢的过程当中所需要的必要成分将其合成，合成之后就会有一个很好的营养平衡，以及生长发育、代谢的平衡。

2021-11-04 248343次播放

氨基酸的功效与作用

氨基酸的主要作用，是能够合成蛋白质，促进人体的营养平衡；另外，起到调节体内氮平衡，参与三羧酸的循环，促进生长发育、代谢的平衡等。一、氨基酸是合成蛋白质的一个基本成分，蛋白质分解之后就形成各种氨基酸；当人体内某一类氨基酸不足时，会导致某些蛋白的合成不足，这时会发生营养不良，所以，氨基酸能够合成蛋白质，促进人体的营养平衡。二、氨基酸还可以起到调节氮平衡的作用。氮平衡在体内每天对氮的纳入和排出有很重的作用；假如补充的蛋白质太少了，氨基酸不足，氮平衡不够，可能就产生了负氮平衡；假如过多的正氮平衡，也是不好的，所以氨基酸可以起到氮平衡的作用。三、氨基酸在体内参与三羧酸的循环，合成糖和脂肪，适当地进行了体内的代谢；蛋白质分解成氨基酸之后，然后它进入三羟酸循环，人体会根据自身的需要自己能在蛋白质、脂肪与糖之间进行互相的转换，在这过程中肯定是先把蛋白质分解成了氨基酸，然后在进行的循环互相转换。四、氨基酸构成酶、激素和维生素，在体内酶、维生素、激素，它通过不同成分的氨基酸辅助形成之后，可以帮助了体内的各种代谢，让我们的生长激素、各种酶、各种代谢的过程当中所需要的必要成分将其合成，合成之后就会有一个很好的营养平衡，以及生长发育、代谢的平衡。

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每天喝水量多少合适

一般来讲，一个成年人一天喝2000ml左右的水就可以，夏天可以喝到3000ml左右；如果是强劳力、出汗比较多的，可以适当多喝一些，当然，这是指常规饮食水果之外加的水；如果吃饭时喝的汤较多，水果吃得也多，汤和水果里面也有很多的水分，这时候则不要过度的喝水。喝水太多也会增加心脏的负担，尤其是心衰的病人，心脏功能不好的，腿已经肿了，这个时候喝水的量一定要适中，不要过多；所以，喝水要多喝，但是要适量。适量多喝水，归结起来有四大好处：一是对泌尿系统有好处，二是对皮肤有好处，三是对消化系统有好处，四是对心脑血管的循环系统有好处。

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多喝水有什么好处

归结起来，适当多喝水有四大好处：一是对泌尿系统有好处，二是对皮肤有好处，三是对消化系统有好处，四是对心脑血管的循环系统有好处。具体如下： 1、首先对泌尿系统有比较好的作用，适当的多喝水，能够让泌尿系统的感染减少，对肾盂肾炎或者是肾结石，会辅助它排出。 2、适量多喝水对皮肤也有好处，皮肤对水分的要求是非常好的，人体体表面积比较大，一天要挥发很多的水分，除了皮肤挥发之外我们的呼吸、鼻子以及口腔、说话等等，也要排出很多的水，如果长时间不喝水，就会感觉到口干舌燥、皮肤干燥，所以说适当多喝水对皮肤也会有好处。 3、适量多喝水对消化系统有好处，尤其是空腹状态下适当喝水，能够让水分很快的进入肠道，肠道多吸收水分之后能够增加肠道的蠕动，以此帮助肠道的排泄。 4、对心脑血管疾病的人群，需要晚上起夜的时一定记得喝上几大口的温水，如果夏天胃肠道很好，也可以喝常温的凉水，这样对身体的循环系统也有很好的作用。

2021-11-04 332731次播放

早上空腹喝水有什么好处

早上起来，空腹咕噜噜先喝上几百毫升的水，可以辅助排便，然后就有很好的辅助排毒养颜的作用。适量多喝水，尤其是空腹状态下适当喝水，能够让水分很快的进入肠道，肠道多吸收水分之后能够增加肠道的蠕动，以此帮助肠道的排泄。喝水还有一个非常好的作用，就是对我们身体的循环系统有好处，能够降低血粘度，尤其是有心脑血管疾病的人，尤其血粘度高的人，长期不喝水是不行的；很多人的冠心病、心绞痛或者心梗、脑梗都是在后半夜发作，因为好多人饭后到睡觉期间不敢喝水，整夜也不敢喝水，然后一直排泄再加上体表呼吸出去了很多水，这时候血粘度会很高，血粘度高了之后就容易产生小血管的痉挛、堵塞，然后产生了心脑血管病。所以，有心脑血管疾病的人群，晚上起夜的时候一定要喝上几大口的温水，如果是夏天胃肠道也很好的，也可以喝常温的凉水，这样对心脑血管的循环系统也有很好的作用。

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喝水的好处

喝水的好处归结有四大好处，一是对泌尿系统有好处，二是对皮肤有好处，三是对消化系统有好处，四是对心脑血管的循环系统有好处。 1、有泌尿系统感染的时候，适当的多喝水，能够让毒素排出去；2、适当的多喝水对皮肤有好处；3、空腹状态下适当喝水，能够让水分很快的进入肠道，肠道多吸收水分后可以增加肠道的蠕动，帮助肠道的排泄；4、适当多喝水还有一个非常好的好处，就是对心脑血管的循环系统有好处，可以降低血粘度。尤其是有心脑血管疾病的人，长期不喝水是不行的，很多人的冠心病、心绞痛或者心梗、脑梗都是在后半夜发作，因为好多人饭后到睡觉期间不敢喝水，整夜也不敢喝水，然后一直排泄再加上体表呼吸出去了很多水，这时候血粘度会很高，血粘度高了之后就容易产生小血管的痉挛、堵塞，然后产生了心脑血管病。所以，有心脑血管疾病的人群，要适当的多喝水。

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多喝水的好处

适量多喝水，对泌尿系统，对皮肤，对消化系统等都有很多益处，尤其有心脑血管疾病的人群，需要晚上起夜的时候一定记得喝上几大口的温水，这样对心脑血管的循环系统有很好的作用。适量多喝水的好处具体如下： 1、比如有泌尿系统感染的时候，适当的多喝水，能够让毒素排出去。 2、适量多喝水对皮肤也有好处，皮肤对水分的要求是非常好的，人体体表面积比较大，一天要挥发很多的水分，除了皮肤挥发之外我们的呼吸、鼻子以及口腔、说话等等，也要排出很多的水，如果长时间不喝水，就会感觉到口干舌燥、皮肤干燥，所以说适当多喝水对皮肤也会有好处。 3、适量多喝水对消化系统有好处，尤其是空腹状态下适当喝水，能够让水分很快的进入肠道，肠道多吸收水分后可以增加肠道的蠕动，以此帮助肠道的排泄。 4、心脑血管病和血粘度高的人群，长时间不喝水是不行的；很多人的冠心病、心绞痛或者心梗、脑梗都是在后半夜发作，因为好多人饭后到睡觉期间不敢喝水，整夜也不敢喝水，然后一直排泄再加上体表呼吸出去了很多水，这时候血粘度会很高，血粘度高了之后就容易产生小血管的痉挛、堵塞，然后产生了心脑血管病。所以，适当的喝水，尤其有心脑血管疾病的人群，需要晚上起夜的时候一定记得喝上几大口的温水，这样对心脑血管的循环系统有很好的作用。一般来说，一个成年人一天喝2000ml左右就可以，夏天可以喝到3000ml左右，如果是强劳力、出汗比较多，可以适当多喝一些。当然，这是指常规饮食水果之外加的水，如果吃晚饭时喝汤较多，水果吃得也多，这时候则不要过度的喝水。

2021-11-04 303012次播放

莲蓬的功效与作用

莲蓬具有祛瘀止血、清湿热的功效作用，民间还可以用莲蓬煮水预防糖尿病。莲蓬，指的是平时吃的莲子，包着莲子的莲房就叫莲蓬，莲蓬味苦涩、性温，苦涩、温的莲蓬功效和作用，具体如下： 1、祛瘀止血：对于淤血、崩漏、女性的月经过多，甚至流鼻血等，都有很好的作用；同时对痔疮、痢疾、便血，也有很好的作用。 2、民间用莲蓬煮水后饮用，还可以起到预防糖尿病；莲蓬煮水还可以帮助促进胎衣、胎盘的排出，当然是过去式，现在用的机会比较少了。 3、清湿热：莲蓬清湿热的作用，会对湿疹、皮炎、皮肤瘙痒、疮疡等都有比较好的效果，这时与荷叶同时使用，更能发挥祛湿、清热、止痒的作用。

2021-11-04 433528次播放

拔罐后多久能洗澡

拔罐后不要急着洗澡或是冲凉，尤其是夏天拔罐后，用干毛巾檫干后，等到第二天再去洗澡。拔罐一般是用竹器或是玻璃器皿进行拔罐，拔罐后人体腠理开泄，皮肤毛孔张开，这时一定要注意不能立刻洗澡或冲凉，用干毛巾檫干后，等到第二天再去洗澡。拔罐能够祛湿，但更多的是行气和血、通络化瘀，对人体经络调节的作用，可以散寒止痛、通经活络。

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拔罐有什么好处

拔罐的好处主要是通过行气活血、通经活络、消肿止痛、祛风散寒，让我们的身体经络得到很好的循环，然后解除淤阻，将湿气排出体内。但是，拔罐时一定要注意，切勿用酒精或酒精棉球过多，尤其不能滴在身上，以免造成人体烫伤。拔罐也能够祛湿，但更多的作用是行气和血、通络化瘀，对人体经络调节的作用，对散寒止痛、通经活络都是可以的。

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拔罐能去除体内湿气吗

拔罐是能够去除体内湿气的，但是，去除体内湿气它只是其中的一部分，拔罐更多的功效是通过行气活血、通经活络、消肿止痛、祛风散寒，让我们的身体经络得到很好的循环，解除淤阻，将湿气排出体内。拔罐一般是用竹器或是玻璃器进行拔罐，拔罐后人体腠理开泄，皮肤毛孔张开，这时一定要注意不能立刻洗澡或冲凉，用干毛巾檫干后，等到第二天再去洗澡；还有，拔罐用酒精的时候一定要注意安全，切勿用酒精棉球过多，尤其不能滴在身上，以免造成人体烫伤。所以，拔罐是能够祛湿的，但更多的是行气和血、通络化瘀，对人体经络调节的作用，可以散寒止痛、通经活络。

2021-11-04 279138次播放

马齿笕怎么吃

马齿苋的食用方法有很多，可以直接煮汤或焯水后凉拌着吃。要注意在路边或在田间地头的马芷苋，有的地方打农药，或者汽车经过比较多的路边有灰尘污染，要选用没有污染的采来，食用前多浸泡，干净之后再食用。马齿苋在夏天的田间地头都能见到的一种野菜，很多老百姓都知道，会自己拿到家里面食用，它具有清热利湿、解毒止痢的作用，对脾胃功能有问题的，比如腹泻、痢疾，肠炎这些有很好的作用；同时，清热解毒的作用对热毒、口臭、起痘痘、舌苔黄腻，也会有比较好的效果。但是，马齿苋偏虚寒，吃的量一定要少。

2021-11-04 290484次播放

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