李振水_视频_三甲名医_良医益友_第2页

首页医美视频语音科普文章中药养生查疾病找医生权威问答找医院资讯

良医益友官方网站_权威的健康医疗科普知识平台

权威医生

李振水 主任医师

出诊医院/科室： 首都医科大学附属北京天坛医院营养科

擅长： 擅长脑胶质瘤的生酮治疗和卒中后吞咽障碍的营养治疗。

医生简介

李振水，主任医师，临床营养科主任。长期从事胸心外科临床工作，致力于外科疾病临床肠内、肠外营养治疗，专注于神经系统疾病营养研究，擅长脑胶质瘤的生酮治疗和卒中后吞咽障碍的营养治疗。主要社会任职为中国医师协会营养医师专业委员会委员、中国老年保健协会糖尿病专业委员会委员、国家卫计委能力和继续教育临床营养专委会专家。在国内外期刊发表论文40余篇，获省部级医疗成果奖2项，参编专著2部。

精选视频 (297) 语音 (16) 文章 (0) 问答 (0)

海带不能和什么一起吃

海带不能和柿子、茶一起吃。海带可以稳定血糖、治疗甲状腺结节、甲状腺肿、补碘，具体如下： 1、海带含有非常丰富的锌，可以帮助胰岛素的生成，对稳定血糖有一定的用处。 2、海带对于治疗甲状腺结节，甲状腺肿有着一定的好处。 3、海带是孕妇补充碘的最好食材，另外紫菜、贝壳也可以补碘。 4、但是海带不可以多吃，食用过量可能造成的碘超标，而且海带中所含有的砷元素，食用过量会导致中毒。海带不可以和柿子一起吃，因为柿子含有大量的鞣酸，会使海带中的钙元素发生沉积现象。另外海带也不建议和茶一起食用，因为茶中含有大量的鞣酸、铁跟鞣酸会阻碍机体对铁的吸收，容易引起腹泻的现象。

2021-12-02 475123次播放

海带的功效与作用

海带具有补肝、补肾、补胃的作用。 1、海带是营养价值很高的一种蔬菜，同时具有一定的药用价值，含有丰富的碘等矿物质元素，吃海带有很好的补肝补肾、补胃的作用，特别是在海产品中，海带含有非常丰富的锌，海带是孕妇补充碘的最好食材。另外紫菜、贝壳也可以补碘。 2、但是海带不可以多吃，食用过量可能造成碘超标，而且海带中所含有的砷元素食用量会导致中毒。 3、另外海带不能和甘草一起吃，对于其他的疾病不能经常服用，容易导致碘的过量，如甲状腺功能紊乱，所以只能适可而止。 4、如果大量吃海带，有可能对身体造成一定的损害，甚至会造成肾中毒。

2021-12-02 318878次播放

喝豆浆有什么好处

滋润皮肤、抗氧化、防止细胞老化、预防老年痴呆、预防糖尿病、高血压、延缓骨质疏松、增强免疫力、强身健体。 1、豆浆里含有大量的维生素E，可以滋润皮肤、抗氧化、防止细胞老化。 2、豆浆对脑细胞的作用也是比较明显的，可以预防老年痴呆，也可以预防糖尿病、高血压、对心脑血管是有一定的预防功效的。 3、豆浆还可以为人体补充丰富钙离子，延缓骨质疏松，降低股骨头坏死的可能性。 4、适量的喝一些豆浆，可以改善痴呆状态，增强人体的免疫力。 5、豆浆含有机体的能量，从而达到强身健体的作用。

2021-12-02 359031次播放

豆浆的功效与作用

促进新陈代谢、提高免疫力、健脾养胃、补虚润燥、通淋利尿、润肤美容、润肠通便、补益脾胃、防止平滑肌痉挛、预防支气管炎、抑制人体胆固醇、降低胆固醇含量。 1、豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂、维生素、电解质，可以有效被人体吸收和利用，可促进机体的新陈代谢，也可以提高机体的免疫力，有健脾养胃、补虚润燥、通淋利尿、润肤美容的功效。 2、豆浆中所含的大豆是肠壁表面光滑，膳食纤维起到润肠通便的作用，从而达到保健养生的功效。 3、另外豆浆有补益脾胃的作用，补充人体所需要多种的营养素，对人体有很好的调养作用。 4、豆浆还可以防止平滑肌的痉挛，达到预防支气管炎的作用。 5、因为豆浆不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体所吸收和利用，所以可以认抑制人体的胆固醇，降低胆固醇在血液中的含量。

2021-12-02 249160次播放

吃圣女果有什么好处

美容养颜、促进消化液分泌、保护肝脏、缓解眼疲劳、延缓衰老、增强免疫力、抗癌、促进肠道蠕动、缓解便秘。 1、圣女果所含的营养物质有美容养颜作用，适量吃一些圣女果可以有效吸收其中的维生素C、维生素P。 2、另外圣女果可有效的促进消化液的分泌，提高胃肠道消化能力。 3、圣女果含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护肝脏，缓解眼的疲劳。 4、一般的人群都是可以食用圣女果，尤其是高血压、高血脂、糖尿病有问题的人群，因为圣女果有延缓衰老，增强免疫力的作用。 5、圣女果还有良好的抗癌功效，对前列腺癌、肺癌等有一定的预防作用。 6、圣女果在促进肠道蠕动方面，比常见的番茄、西红柿要强，所以对保持正常菌群也有一定的促进作用，能够改善孕期妇女便秘的症状。

2021-12-02 251810次播放

圣女果的功效与作用

生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、增加食欲、延缓衰老、促进肠道蠕动、减肥。 1、圣女果就是小番茄，属于比较常见味道鲜美的水果，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝等功效。 2、圣女果可以增加食欲，含有丰富的维生素C，是一个强氧化剂，可以清除体内的自由基，保护细胞免受自由基损伤。 3、圣女果可以延缓衰老，包括含有丰富的苹果酸，都可以滋润皮肤，减少皱纹，起到抗衰老的作用。 4、另外圣女果还能够促进肠道蠕动，加速体内粪便的排泄。 5、圣女果滞留在胃内后可以产生占位效应，如产生饱腹感，减少碳水化合物的摄入，起到减肥的功效，因此对于减肥人群吃圣女果是一个不错的选择。

2021-12-02 334045次播放

喝青汁有什么好处

喝青汁促进肠道蠕动、排毒养颜、消除疲劳、美容祛斑、预防心血管疾病、助眠。青汁最初指的是大麦叶及大麦的嫩叶榨出的汁水，后来又指绿茶、橄榄等众多植物的汁水，也都成为青汁，相当于一种饮料。具体好处如下： 1、青汁是一种很好的食材，而非药材，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质都是人体必不可少的微量元素。 2、青汁含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，长期服用可以排毒，能够消除疲劳，对于熬夜、减肥有一定的功效，还有美容祛斑的作用，能够防止各类心血管疾病。 3、晚上喝一杯青汁加蜂蜜，可以刺激下丘脑的睡眠中枢，有利于入睡，保证睡眠的质量。

2021-12-02 204612次播放

青汁的功效

促进肠道蠕动、排毒养颜、消除疲劳、美容祛斑、预防心血管疾病、助眠。青汁最初指的是大麦叶及大麦的嫩叶榨出的汁水，后来又指绿茶、橄榄等众多植物的汁水，也都成为青汁，相当于一种饮料。具体功效与作用如下： 1、青汁是一种很好的食材，而非药材，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质都是人体必不可少的微量元素。 2、青汁含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，长期服用可以排毒，能够消除疲劳，对于熬夜、减肥有一定的功效，还有美容祛斑的作用，能够防止各类心血管疾病。 3、晚上喝一杯青汁加蜂蜜，可以刺激下丘脑的睡眠中枢，有利于入睡，保证睡眠的质量。每天最好选择喝一到两袋，配合饮食饮用，调整用量，可以用为开水冲服。

2021-12-02 457811次播放

牛油果的营养价值

牛油果含有大量的维生素，不饱和脂肪酸的含量高达80%，可以为人体补充丰富的维生素，可以清除血液中的低密度脂蛋白，预防心脑血管疾病。 1、牛油果的热量还是比较多的，每一克的牛油果中含有160大卡的热量，是高能量低糖的一个水果，还可以为人体补充丰富的维生素，可以清除血液中的低密度脂蛋白，防止高血脂的发生，预防心脑血管疾病。 2、牛油果是糖尿病人难得的高脂低糖水果，用牛油果的果皮泡水喝，能够帮助糖尿病患者降低血糖。 3、如果每天吃一到两个牛油果，可以补充人体的多种维生素，促进人体的新陈代谢，改善便秘，而且牛油果还有抗氧化的作用。

2021-12-02 199060次播放

芒果不能和什么一起吃

芒果不能与海鲜、菠萝及大蒜等辛辣食物一起吃。 1、芒果一般不与大蒜等辛辣食物、海鲜、菠萝等同服，放在一起食用容易导致过敏，而且不好分辨过敏原，因为芒果汁的果酸、氨基酸、蛋白质刺激人体皮肤之后容易出现过敏现象，与辛辣食物一起同食，可能引起皮肤过敏、红肿、疼痛。 2、菠萝芒果不建议一起吃，因为两种食物含有大量的2-羟基丙，容易加重过敏。而且芒果本身是一种寒凉性的食物，吃多了之后可能会导致胃肠刺激。 3、患有皮肤疾病的患者也不宜使用，以免病情加重。

2021-12-02 416595次播放

芒果的功效与作用禁忌

预防经期女性缺铁、贫血、骨质疏松、促进食欲、增加饱腹感、促进胃肠蠕动、降低癌症发生率，经期的女性不建议吃，孕妇吃芒果可能会出现过敏。 1、芒果含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，能够预防经期女性缺铁、贫血和骨质疏松。 2、芒果可以有效的促进食欲，并且可以补充丰富的维生素，增加饱腹感，能够促进胃肠蠕动，帮助排便。适当的吃一些芒果，还可以有效的缓解产后便秘。 3、芒果中有3种非常特殊的成分，可以帮助降低癌症的发生率。 4、因为芒果性寒，如果吃多了可能导致腹痛，女性可能引起痛经，一般建议不要吃。另外，如果环境温度较低或者放置冰箱的芒果，可以用热水温了以后再吃，尤其是孕妇怀孕以后体质发生改变，可能会出现过敏的症状。

2021-12-02 233252次播放

吃无花果的禁忌

吃无花果要适量，女性在经期避免食用。吃无花果可清热、生津、利咽、开胃驱虫、治疗食欲不振、消化不良、促进蛋白质合成。 1、食用无花果禁忌过量，女性建议不要在经期食用。吃寒性食物不要和无花果同时吃，避免刺激胃肠道引起腹泻。 2、如果孩子食用无花果要在家长的监控下食用，而且不要过量，以免影响到食欲。 3、适当食用无花果有一定的清热、生津、利咽的功效，对痤疮引起的疼痛有明显的治疗效果。 4、无花果叶子还可以当蔬菜吃，有减肥瘦身的作用。另外，无花果可以开胃驱虫，用于食欲不振，消化不良的治疗。 5、无花果含有人体所需的氨基酸，可促进蛋白质的合成。另外，青少年发育期间适量吃一些无花果有利于生长发育。

2021-12-02 345588次播放

上一页 123 4 5 6...24 25 下一页