李振水_视频_三甲名医_良医益友_第5页

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权威医生

李振水 主任医师

出诊医院/科室： 首都医科大学附属北京天坛医院营养科

擅长： 擅长脑胶质瘤的生酮治疗和卒中后吞咽障碍的营养治疗。

医生简介

李振水，主任医师，临床营养科主任。长期从事胸心外科临床工作，致力于外科疾病临床肠内、肠外营养治疗，专注于神经系统疾病营养研究，擅长脑胶质瘤的生酮治疗和卒中后吞咽障碍的营养治疗。主要社会任职为中国医师协会营养医师专业委员会委员、中国老年保健协会糖尿病专业委员会委员、国家卫计委能力和继续教育临床营养专委会专家。在国内外期刊发表论文40余篇，获省部级医疗成果奖2项，参编专著2部。

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菊花茶可以天天喝吗

阳虚体质的人不能长期饮用，菊花茶寒凉，阳虚体质的人，不建议长期饮用，容易损伤正气。菊花茶可以镇静神经、增加毛细血管的抵抗力、防治耳鸣、治疗咳嗽、痰多、风热感冒、眼睛红肿痛，具体如下： 1、电脑族多喝一些菊花茶是有利无害的，它还可以有镇静神经，增加毛细血管的抵抗力。 2、菊花茶对于耳鸣的患者也有一定的防治功效，因为菊花茶可用于饮食机制，特别是对于油腻的食物机制，有着一定的重要性。 3、菊花茶也可以用于治疗咳嗽，痰多，如寒性的咳嗽，对于风热感冒，眼睛的红肿痛，是有一定的治疗效果的。但是菊花茶是寒凉物，阳虚体质的人不建议长期饮用，容易损伤正气，造成虚弱的后果。

2021-12-02 376922次播放

菊花茶的功效与作用

平肝明目、散风清热、消渴止痛，缓解眼睛疲劳干涩、咽喉肿痛、外感风热、口腔溃疡，改善应肝气瘀滞而引起的情绪抑郁寡欢、肋部胀痛、月经的推迟、痛经、乳房的胀痛，可解暑防暑、降压降脂、预防动脉硬化。菊花茶主要成分有挥发油、胆碱、菊苷、腺嘌呤、黄酮类的化合物，具体功效与作用如下： 1、菊花茶有平肝明目、散风、清热、消渴、止痛的功效。 2、经常熬夜的人，一般会出现眼睛浮肿的现象，早上喝一杯菊花茶，可以有效缓解这个症状，缓解眼睛疲劳干涩，还可以恢复视力。 3、菊花茶当中含有菊花挥发油，可以抑制金黄色葡萄球菌的生长，可以有效的缓解咽喉肿痛、外感风热、口腔溃疡的疾病。 3、菊花茶可以用于改善应肝气瘀滞而引起的情绪的抑郁寡欢，肋部的胀痛，月经的推迟、痛经、乳房的胀痛等。 4、菊花茶比较适合在夏天饮用，可以迅速补充人体的水分，解暑防暑。 5、冰糖的菊花茶对于高血压、高血脂的人群有一定的作用，可降低血胆固醇以及甘油三酯的含量，也可降低脂肪在血管壁的堆积，从而降低血脂，预防动脉硬化。

2021-12-02 416876次播放

蜂王浆适合什么人群吃

蜂王浆适合糖尿病患者、中老年人食用。蜂王浆有一定降血糖功效，有效抑制大肠杆菌、绿脓杆菌和结核杆菌等细菌生长，促进伤口愈合，预防心脑血管疾病发生，提高机体免疫力，治疗更年期。具体如下： 1、蜂王浆有一定降血糖的功效。研究表明，每天吃十克的蜂王浆，有一定降低血糖的作用，尤其是伴有肥胖的糖尿病患者在食用后效果会更明显。 2、蜂王浆能够有效抑制大肠杆菌、绿脓杆菌和结核杆菌等十一种细菌生长。 3、蜂王浆可以促进伤口愈合，预防心脑血管疾病的发生。 4、蜂王浆对于前列腺炎能够提高机体的免疫力，抑制细菌的生长。 5、蜂王浆在日常生活当中，对老年病、更年期也是有一定的疗效。但是蜂王浆虽然是一个很好的食品，还要是适时适量的食用，不提倡过多的，不合时宜的食用，这样才可以起到相关的作用。

2021-12-02 281242次播放

蜂王浆的作用和功效

平衡脂肪代谢和糖代谢，调节神经系统、增强免疫力，有一定的壮阳功效，促进内分泌，缓解内分泌失调，治疗糖尿病，促进食欲、提高睡眠质量、增强身体素质。蜂王浆是常用的补品之一，含有多种营养物质，具体作用与功效如下： 1、适量的服用蜂王浆能够平衡脂肪代谢和糖代谢。 2、蜂王浆的功效大致为增加营养成分、调节神经系统、增强免疫等。 3、蜂王浆对男性患者有一定的壮阳功效，可以防疾病。如男人经常熬夜、吸烟、喝酒、生活作息不规律，所以会导致内分泌功能失调，而蜂王浆有促进内分泌、恢复正常功能的作用。 4、蜂王浆对于糖尿病患者也具有一定的治疗作用。 5、蜂王浆对神经衰弱也有一定的功效，可以促进食欲和睡眠的质量，提高身体素质。虽然蜂王浆是个很好的食品，但是还需要适时适量的食用。

2021-12-02 393562次播放

吃西瓜会发胖吗

适量的吃一些西瓜不会发胖。发胖的原因很多，摄入的热量过多是主要因素，肥胖患者应适当多吃蔬菜、水果类食物，少吃高热量的食物，如蛋糕、点心、油炸类、膨化食品等，调整好饮食结构，加强运动，选择科学合理的生活方式，具体如下： 1、适量的吃一些西瓜是不会发胖的，因为我们主要提倡均衡饮食，其实可以选择的食物还是很多的，发胖的因素也是多方面的，热量的摄入过多，这是主要的一个方面。 2、肥胖者或者是减肥期间的人群可以适当的多吃一些蔬菜、水果类的食物，经常吃甜食容易引起脂肪堆积，不利于减肥，所以应该调整好饮食，三餐尽量做到定时定量，避免饱食，加强运动，选择科学合理的生活方式。 3、另外避免发胖，建议避免吃一些高热量的食物，比如蛋糕、点心、油炸类的食物，还包括零食、膨化食物。肥胖者或者是减肥期间的人群在晚睡前会出现饥饿感，会选择吃一些其他的零食类，这是不利于减肥的，也不利于控制体重。

2021-12-02 223992次播放

西瓜的营养价值

西瓜含有大量的水分、维生素和糖分，能够促进肠道蠕动、补充机体水分，同时西瓜还具有清热、消渴、解暑、利小便等功效，还可促进机体代谢。具体如下： 1、西瓜中含量最多的是水分，但也含有一定的糖分，食用过多会造成热量摄入过多引起肥胖。 2、适量吃一些西瓜，可以有效的促进肠道蠕动，补充身体的水分，可以为身体的新陈代谢提供维生素A、维生素B、维生素C。 3、另外西瓜具有清热消渴、止渴解暑、利小便等等功效，可以防止中暑、发热、烦闷口渴。 4、适当的吃西瓜不但不会发胖，还可以促进机体代谢，补充丰富的维生素。但是西瓜含有糖分，吃多了可能会转化为脂肪，让身体不能消耗，堆积在体内的躯干导致肥胖，所以不能多吃。西瓜当中的糖分含量大概是5%左右，每100克的西瓜里面的糖15克，减肥或者肥胖的人群应该合理的营养食用。

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木耳菜的功效与作用

清热解毒、清胃涤肠、防癌抗癌、预防高血压、冠心病、促进肠道消化液分泌、缓解皮肤干燥。木耳菜性寒，味甘酸，含有胡萝卜素、葡聚糖、粘多糖、有机酸、皂甙、铁等营养物质。每100克和食物是含能量20千卡，蛋白质1.6克，碳水化合物2.8克，维生素C34毫克，含有钙、铁。具体功效与作用如下： 1、从中医角度来讲，木耳菜可以清热解毒，对于咽喉肿痛有一定的辅助治疗作用。 2、木耳菜中的胶质有清胃涤肠的作用。 3、木耳菜含有一种特殊的粘液，可以起到防癌抗癌作用。 4、木耳菜具有降低血胆固醇含量的作用，可以有效降低血压。可以用于防止高血压、冠心病等血管疾病。 5、适量的吃一些木耳菜，可以促进肠道消化液的分泌，从而起到正常通便的效果，也可以起到利尿的效果，对于缓解皮肤干燥也有一定的作用。

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银杏果的功效与作用

银杏果有除湿、收涩、抑菌杀菌、改善血液循环的作用，具体功效与作用如下： 1、因为银杏有除湿和收涩两方面的作用，古方用来治疗带下的虚衰，白带清稀等夏季虚寒表现性疾病； 2、银杏果可以和其他的药物相用来辅助治疗一些疾病，比如慢性支气管炎，因为银杏果中所含有白果酸和白果粉，具有抑菌杀菌的功效，可以用来治疗呼吸道感染性的疾病； 3、银杏果可以预防心脑血管疾病的发生，对于脑血栓、高血压、血脂、冠心病等等一系列的疾病也有一定的防治和治疗效果。因为银杏果可以防止血液的聚集，可以改善血液循环，同时还有一定短暂的降压效果，从而提高机体免疫力。

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银杏果的功效与作用及食用方法

益肺、平喘、活血止痛、抑菌杀菌、调节肠道肌肉、清除氧自由基。银杏果要熟食，且不能过多食用。银杏果是一味中药，叫做白果，在我国使用较为广泛，具体功效与作用及食用方法如下： 1、银杏果有益肺的功效，可以抑制结核杆菌的生长，用来治疗肺结核造成的发热、盗汗咳嗽、食欲不振。对于老年虚弱体质肺病咳嗽的哮喘，有一定的治疗作用。 2、银杏果中所含有白果酸和白果粉，具有抑菌、杀菌功效，可以用来治疗呼吸道感染性的疾病，对呼吸道感染及各种真菌也有一定的治疗作用。同时对于结核杆菌也有一定的抑制作用。 3、另外银杏果可以调节肠道的肌肉，预防肠道肌肉出现过分的痉挛，抑制黑色素，清除氧自由基，因此有一定的保健功能。但是，银杏果不宜生食，最好是煮熟了或烤熟了在食用。而且在食用过程当中要注意量，避免食用太多，造成不必要的隐患。

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黑芝麻怎么吃较好

黑芝麻可以炒熟后做成芝麻盐或黑芝麻糊，也可以放置各种食物的馅中。黑芝麻可以防止冠状动脉硬化，增加肝脏及肌肉中糖原的含量，预防骨质疏松，降血糖，对抗细菌、病毒感染。 1、黑芝麻含有的亚油酸，可以使血浆、胆固醇的含量比较低，有效的防止冠状动脉硬化。 2、黑芝麻可以有效的增加肝脏及肌肉当中的糖原的含量。 3、另外黑芝麻有一定的降低血糖作用。 4、黑芝麻富含的生物素，可以有效的治疗身体虚弱的患者，在对抗细菌、病毒的感染方面有一定的疗效。但是，如果患有乳腺增生、乳腺囊肿这一类的疾病患者，是不建议食用黑芝麻的。

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黑芝麻的功效与作用

补益肝肾、养血益精、可治疗眩晕、腰膝酸软、四肢乏力、皮肤干燥、乌发、润发、润肠通便等症。黑芝麻是个籽麻科的植物，籽麻的成熟的一个种子，它的性状就是性平味甘，入肝、肾、大肠经，含有蛋白质、糖类、维生素AE脂肪、卵磷脂，含有多种矿物质。具体功效与作用如下： 1、黑芝麻具补益肝肾、养血益精的功效。有可以用于治疗中医当中的肝肾经血不足引起的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力、皮肤干燥等等。 2、黑芝麻还有一定的乌发、润发作用，用黑芝麻做成芝麻糊还可以补肾养血，防止脱发，防早白发等。同时黑芝麻糊当中含有的碳水化合物也是比较丰富的，能够较好的补充大脑当中的能量。 3、黑芝麻有一定的润肠的作用，有排便困难、便秘的患者，可以食用一些黑芝麻，这样可以让便秘症状得到缓解。

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吃葡萄干有什么好处

吃葡萄干可以改善贫血、改善水肿、防止组织细胞恶变。长期吃葡萄干有一定的改善贫血作用，还能改善因代谢所导致的水肿，可用于体质虚弱、久病体衰、面色无华、手脚冰凉等的治疗和缓解，另外，葡萄干还可以防止组织细胞恶变，抑制恶性肿瘤的增长，阻止白血病细胞分裂，但血糖升高的糖尿病患者要避免食用葡糖干，避免血糖升高不利于疾病的控制。葡萄干只是一种食物，治疗疾病时，还是以医生的建议和药物治疗为主。

2021-12-02 385105次播放

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