李振水_视频_三甲名医_良医益友_第21页

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权威医生

李振水 主任医师

出诊医院/科室： 首都医科大学附属北京天坛医院营养科

擅长： 擅长脑胶质瘤的生酮治疗和卒中后吞咽障碍的营养治疗。

医生简介

李振水，主任医师，临床营养科主任。长期从事胸心外科临床工作，致力于外科疾病临床肠内、肠外营养治疗，专注于神经系统疾病营养研究，擅长脑胶质瘤的生酮治疗和卒中后吞咽障碍的营养治疗。主要社会任职为中国医师协会营养医师专业委员会委员、中国老年保健协会糖尿病专业委员会委员、国家卫计委能力和继续教育临床营养专委会专家。在国内外期刊发表论文40余篇，获省部级医疗成果奖2项，参编专著2部。

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茯苓的功效与作用

茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神、祛斑、强身健体的作用。茯苓的功效与作用：一、具有渗湿利水、益脾和胃的功效，可用于治疗脾虚、小便不利、尿频、水肿胀满等疾病；二、茯苓外敷还能够治疗脸上的黑斑；三、茯苓具有宁心安神的功效，可以有效地促进睡眠；四、茯苓具有强身健体的功效；五、对于湿热引起的感冒，用茯苓熬粥有一定的辅助治疗效果。

2021-12-01 327835次播放

藕粉的作用与功效禁忌

藕粉具有开胃、补益气血、调节脾胃机能的作用。藕粉就是莲藕磨成的粉，也是一味中药，一般冲服即可。藕粉具有开胃、补益气血、调节脾胃机能的作用，可用于体虚、失血、脾胃虚弱导致的腹泻、痢疾、不思饮食等症状；藕粉能够补充人体的精髓和气血，此外，藕粉还有一定的解暑作用。从中医的角度讲，莲藕粉是一种冷食，摄入过多可能会引起腹泻，此外，莲藕的淀粉含量比较高，需要减肥、血糖控制不好以及糖尿病患者要谨慎食用。

2021-12-01 395774次播放

红豆的功效与作用

红豆具有控制血糖、维持体重、利尿消肿、润肠通便的作用。红豆在生活中非常常见，在粗杂粮中，红豆属于蛋白质含量和膳食纤维含量都比较高的食物，对于控制血糖、维持体重有很好的作用，血脂和血糖比较高的患者可以在主食中添加一些红豆；红豆还可以利尿消肿、润肠通便，具有很高的药用价值；红豆还可以与一些食材搭配煲汤，用来补充营养。红豆不适合尿频以及肠道功能虚弱的人群食用，可能会加重相关症状，需要予以注意。

2021-12-01 428786次播放

葛根粉的作用与功效

葛根粉具有清利解热、去痰止渴、调节人体机能、维护女性第二性状的作用。葛根粉能够清利解热、去痰止渴，对感冒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等有一定的治疗作用；坚持吃葛根粉能够调节人体的机能、增强体质、提高机体抗癌能力、抗病能力；女性摄入一定量的葛根粉，对于女性第二性状的保持有很好的维护作用。在使用葛根粉的过程中，要咨询专业医生的意见。

2021-12-01 423237次播放

葛根粉的作用与功效

葛根粉具有解肌透疹、升阳止泻、生津止渴、调节内分泌、修复肌肤和抗癌的作用。葛根是药食同源的一种中药，主要功效是解肌透疹、升阳止泻、生津止渴，在临床上有广泛应用，比如中成药葛根芪连微丸等，此外，一些降压药、糖尿病的药中也含有葛根成分。药典中把葛根分为野葛和粉葛，因成分不同，则用途各有侧重点，表现为：一、葛根中富含高活性的异黄酮，有助于调节内分泌，同时还能够使皮肤更加润滑、有弹性，有助于消除青春痘和修复肌肤；二、葛根含有人体所必需的多种氨基酸、硒等微量元素，有抗癌的作用。

2023-11-21 435356次播放

枸杞的功效与作用

枸杞具有补肝、补肾、明目的作用。枸杞属于药食同源类食材，具有多种保健功效，适量食用有益于健康。枸杞具有补肝、补肾、明目的作用，在生活中有广泛的应用，配上菊花、决明子等功效会更好，市面上还有黑枸杞，功效更强一些。枸杞可以泡水喝，也可将枸杞打成粉或熬成粥食用。过量食用枸杞会导致上火、流鼻血、眼睛红肿等不舒服的症状，要适量食用，以避免出现一些危险和不适。

2021-12-01 271147次播放

牛奶什么时候喝最好

牛奶的作用跟功效表现在镇静安神，睡前饮用一些牛奶，是有助于睡眠的。对于成长发育的青少年，还有老年人有非常大的益处，是优质钙的来源，但是建议要适量饮用，对乳糖也不耐受，推荐一些市场上乳化的牛奶，另外对血脂异常的患者，可以饮用脱脂的或者是低脂的牛奶，有针对性地选用。

2021-04-20 465162次播放

牛奶的功效和作用

牛奶具有保湿美容、补钙、镇静安神的作用。牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、维他命以及丰富的矿物质，成分容易被干燥的皮肤吸收，具有保湿美容的功效；牛奶含有丰富的钙元素，每100毫升牛奶中大约含钙115毫克，是优质钙的重要来源；牛奶具有镇静安神的作用，睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以让我们快速的进入梦乡，对于成长发育的青少年和老年人非常有益，建议适量饮用。乳糖不耐受的人群，可选用乳化牛奶；血脂异常的人群，可选用脱脂或低脂牛奶。

2021-12-01 393263次播放

生蚝的营养价值

生蚝含有丰富的锌、维生素B2、牛磺酸和DHA等营养成分。生蚝含锌量很高，在某种程度上讲，是含锌最高的一种食材，可以促进男性精子的生成与发育，维持和改善精子活力，还能够很好的预防缺锌，对儿童、成人的脑血管、智力有很好的作用；生蚝含有丰富的维生素B2，可预防和改善口腔溃疡、口腔干燥症等疾病；生蚝还有丰富的牛磺酸和DHA等营养成分，具有益智健脑的作用。

2021-12-01 444712次播放

生蚝的功效

生蚝有改善贫血、养颜、改善更年期症状、补钙补锌的功效。生蚝营养丰富，对人体的功效有很多：一、改善贫血，生蚝含有大量的铁和铜，对女性的缺铁性贫血有很好的恢复作用；二、养颜，生蚝能够防止皮肤干燥、促进皮肤的新陈代谢、分解皮下黑色素、减少黑色素沉积，使皮肤更加光滑；三、缓解女性更年期症状，可改善女性生理不调；四、补充营养，生蚝富含钙、磷和锌，磷元素有助于人体对钙的吸收，牡蛎是含锌最高的一种食材，能够很好的预防缺锌，对儿童、成人的脑血管、智力有很好的作用。

2021-12-01 362829次播放

桑叶茶的功效与作用

桑叶具有疏散风热、清肺热、润肺燥、平降肝阳、明目、治疗血热妄行证的作用。桑叶甘寒质轻、轻清疏散，虽然疏散风热的作用较为缓和，但能够清肺热、润肺燥，可用于治疗风热感冒或温病初起、温热初犯症；桑叶苦寒，入肝经，有平降肝阳、明目的功效；桑叶还有倾泻肺热的作用，可用于治疗肺热、燥热、伤肺症等疾病；桑叶可治疗血热妄行证，宜与其它凉血止血药物同用。桑叶在使用上要与医生进行沟通。

2021-12-01 260640次播放

桂花的功效与作用

桂花具有兴奋提神、排毒养颜、润肺养生、散寒、化痰止咳、健脾醒胃、活血散结的作用。桂花的主要功效有：一、桂花味道芳香，具有兴奋提神的作用；二、桂花富含氨基酸、维生素和微量元素，具有美白皮肤、排毒养颜的作用；三、桂花具有润肺养生的作用；四、桂花性温，具有散寒、化痰止咳、健脾醒胃的作用，对于风寒感冒所致的咳嗽痰多、鼻塞、流涕、咽干等有一定的功效，尤其是慢性咽炎的患者，可以将桂花作为代茶饮；五、桂花还有一定的活血、散结作用，对于女性的痛经、闭经、月经不调、经前经后的不舒服症状有一定的调节功能。

2021-12-01 222126次播放

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