李振水_视频_三甲名医_良医益友_第17页

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权威医生

李振水 主任医师

出诊医院/科室： 首都医科大学附属北京天坛医院营养科

擅长： 擅长脑胶质瘤的生酮治疗和卒中后吞咽障碍的营养治疗。

医生简介

李振水，主任医师，临床营养科主任。长期从事胸心外科临床工作，致力于外科疾病临床肠内、肠外营养治疗，专注于神经系统疾病营养研究，擅长脑胶质瘤的生酮治疗和卒中后吞咽障碍的营养治疗。主要社会任职为中国医师协会营养医师专业委员会委员、中国老年保健协会糖尿病专业委员会委员、国家卫计委能力和继续教育临床营养专委会专家。在国内外期刊发表论文40余篇，获省部级医疗成果奖2项，参编专著2部。

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蓝莓的功效与作用

蓝莓具有预防高血压、增强心脏功能、防止脑神经衰老、降低胆固醇、保护视力的作用。蓝莓属于浆果类水果，耐储存，营养价值丰富，主要的功效与作用有： 1、多吃富含花青素蓝莓有助于预防高血压及其引起的各种疾病； 2、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能、预防心脏病的作用，还能够防止脑神经衰老，对一般的伤风感冒、咽喉肿痛以及腹泻等有一定的改善作用； 3、蓝莓的果胶含量非常丰富，能有效降低胆固醇，防止动脉硬化，促进心血管健康； 4、蓝莓中的花青素对眼睛有很好的保健作用，能够减轻眼疲劳。

2021-12-01 292003次播放

喝牛蒡茶的禁忌

脾胃虚寒、体质虚热的人不能喝牛蒡茶。牛蒡含有蛋白质、维生素、粗纤维等多种营养成分，可以提供人体所需的蛋白质。牛蒡茶含有两种非常重要的成分，即牛蒡苷元和木质素，特别是牛蒡苷元具有一定的抗癌作用，所以，从保健的角度讲，牛蒡茶有预防肿瘤的作用。牛蒡茶适合热性体质的人服用，脾胃虚寒、体质比较虚热的人群不适合饮用牛蒡茶。

2021-12-01 411581次播放

牛蒡茶功能

牛蒡茶有降三高、补肾壮阳、润肠通便、抑制癌细胞、移除水中重金属、预防肿瘤的作用。牛蒡含有蛋白质、维生素、粗纤维等多种营养成分，可以提供人体所需的蛋白质。研究表明，牛蒡有明显的降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便、抑制癌细胞的增生、扩散以及移除水中重金属的作用，是非常理想的天然保健食品。牛蒡茶含有两种非常重要的成分，即牛蒡苷元和木质素，特别是牛蒡苷元具有一定的抗癌作用，所以，从保健的角度讲，牛蒡茶有预防肿瘤的作用。

2021-12-01 380851次播放

牛蒡茶的功效与作用

牛蒡茶具有促进大肠蠕动、利尿、消积、祛痰、止泻、疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽的作用。牛蒡含有蛋白质、维生素、粗纤维等多种营养成分，可以提供人体所需的蛋白质。牛蒡富含纤维，可以促进大肠蠕动，帮助排便，还能降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内的堆积，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的效果，西医认为，牛蒡除具有利尿、消积、祛痰、止泻等药理作用外，还可用于便秘、高血压、胆固醇的食疗；中医认为，牛蒡有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽的功效，可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹、风疹、咽喉肿痛等症状。

2021-12-01 461266次播放

女人喝黑枸杞好处

女人喝黑枸杞有滋补强壮、补肾、补肝明目、治疗尿道结石、癣疥的作用。黑枸杞是生活中常见的滋补食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素，其果实及根皮对于治疗尿道结石、癣疥等有一定的作用；黑枸杞有一定的滋补强壮的作用，对肾虚有一定的滋补作用，生活中可以适当服用；黑枸杞还有补肝明目的作用，适用于视物昏花、目昏多泪、头晕目眩等症状；黑枸杞入肾经，有补肾的作用，适用于腰膝酸软、遗精等症状。

2021-12-01 246054次播放

黑枸杞有什么功效

黑枸杞具有滋补、强肾、治疗尿道结石、廯疥的作用。黑枸杞是生活中常见的滋补食品，黑枸杞性平、味甘、富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素以及丰富的天然花青素等，可以为人体提供大量的营养，既可以食用也可以入药。黑枸杞的果实及根皮对于治疗尿道结石、廯疥有一定的作用；黑枸杞有一定的滋补强壮的作用；黑枸杞入肾经，有补肾的作用，适用于肾虚引起的腰膝酸软、遗精等病症。

2021-12-01 419147次播放

竹荪的功效与作用

竹荪具有滋补、补气养气、润肺止咳、保护肝脏、降低胆固醇、改善皮肤衰老的作用。竹荪的营养价值十分丰富，含有很高的粗蛋白，这种蛋白比鸡蛋的营养价值还高；还含有丰富的碳水化合物、纤维以及维生素、矿物质、铁元素等人体必需的营养元素。竹荪含有丰富的维生素、无机盐等，能够起到很好的滋补作用；竹荪还有补气、养气的作用，比较适合女性食用，可以起到润肺止咳的功效；竹荪还可以保护肝脏，减少腹壁脂肪的堆积，从而降低机体血液中的胆固醇，高血脂、高胆固醇患者可以经常食用；竹荪还能够改善皮肤的衰老。

2021-12-01 187318次播放

竹荪的功效与作用

竹荪具有滋补、补气养气、润肺止咳、保护肝脏、降低胆固醇、改善皮肤的作用。竹荪的营养价值十分丰富，含有很高的粗蛋白，这种蛋白比鸡蛋的营养价值还高；还含有丰富的碳水化合物、纤维以及维生素、矿物质、铁元素等人体必需的营养元素，成熟后能散发出浓浓的清香，不仅肉质华美，而且味道也非常鲜美，是一种名贵的食用菌。竹荪含有丰富的维生素、无机盐等，能够起到很好的滋补作用，可以使人体更好的生长；竹荪还有补气、养气的作用，比较适合女性食用，可以起到润肺止咳的功效；竹荪还可以保护肝脏，减少腹壁脂肪的堆积，从而降低机体血液中的胆固醇，高血脂、高胆固醇患者可以经常食用；竹荪富含多种氨基酸，对皮肤有营养滋润、延缓衰老的作用。

2021-12-01 445784次播放

吃虾不能吃什么

吃虾不能吃大量的水果或者菠菜。虾含有丰富的钾、碘、镁、钙、磷等微量元素和维生素A等营养成分，经常食用不仅可以增强人体免疫力，还可以补充人体必须的营养物质。虾与很多高蛋白的食物一样，不宜与大量水果同食，因为虾的蛋白质含量高，又含有大量的钙磷元素，如果和鞣酸含量较高的食物同食，会降低它的营养价值，产生难溶性的钙，比如草酸钙。菠菜的草酸含量较高，容易与虾中的钙质结合形成草酸钙，出现沉淀，不利于人体对钙的吸收。虾容易引起过敏，有过敏体质的人要谨慎食用。

2021-12-01 421102次播放

西瓜和虾可以一起吃吗

西瓜和虾不可以大量的一起吃。虾是一种营养丰富的海产品，也是百姓餐桌上的常见食物，经常食用不仅可以增强人体免疫力，还可以补充人体必须的营养物质。虾与很多高蛋白的食物一样，不宜与大量水果同食，因为虾的蛋白质含量高，又含有大量的钙磷元素，如果和鞣酸含量较高的食物同食，会降低它的营养价值，产生难溶性的草酸钙，不利于消化吸收，同时，还可能会导致恶心、呕吐、头晕、腹痛等症状。吃虾时摄入普通量的水果影响不大，但不能大量食用。

2021-12-01 267332次播放

虾的营养价值及功效

虾含有蛋白质、牛磺酸、钾、碘、镁、磷以及维生素A等营养成分。虾是一种营养丰富的海产品，也是百姓餐桌上的常见食物，含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍；虾与鱼肉、禽肉相比，脂肪含量少，几乎不含作为能量来源的动物糖质；虾中的胆固醇含量较高，同时还含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸；虾还含有钾、碘、镁、磷等微量元素以及维生素A等营养成分。

2021-12-01 394985次播放

虾不能和什么一起吃

虾不能和大量水果一起吃。虾是一种营养丰富的海产品，也是百姓餐桌上的常见食物，但要注意不能与大量水果同吃，因为虾的蛋白质含量较高，还含有大量的钙、磷等元素，如果和鞣酸含量较高的食物同食，会降低它的营养价值，而且可能会产生一些难溶性的钙，比如草酸钙等。虾容易引起过敏，有过敏体质的人要谨慎食用。

2021-12-01 361881次播放

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