李振水_视频_三甲名医_良医益友_第8页

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权威医生

李振水 主任医师

出诊医院/科室： 首都医科大学附属北京天坛医院营养科

擅长： 擅长脑胶质瘤的生酮治疗和卒中后吞咽障碍的营养治疗。

医生简介

李振水，主任医师，临床营养科主任。长期从事胸心外科临床工作，致力于外科疾病临床肠内、肠外营养治疗，专注于神经系统疾病营养研究，擅长脑胶质瘤的生酮治疗和卒中后吞咽障碍的营养治疗。主要社会任职为中国医师协会营养医师专业委员会委员、中国老年保健协会糖尿病专业委员会委员、国家卫计委能力和继续教育临床营养专委会专家。在国内外期刊发表论文40余篇，获省部级医疗成果奖2项，参编专著2部。

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维生素k2的作用及功能

维生素k2有加速凝血、预防和治疗骨质疏松的作用。维生素是机体正常生长、健康繁殖不可或缺的化合物，维生素k2是维生素k的一种，维生素k包括维生素k1、k2、k3、k4，其中维生素k1、k2是天然的脂溶性维生素。如果缺乏维生素k，就可能出现凝血功能障碍，维生素k2的主要作用是加速凝血、维持凝血时间，可用于治疗维生素c缺乏引起的出血症，也可以治疗和预防骨质疏松症，因为维生素k2生成骨蛋白质，并与钙共同生成钙质，可增加骨密度，防止骨折，同时还能够帮助成骨细胞分泌初级骨钙素羧化变成活性骨钙素，促进血液中的钙沉积入骨。

2021-12-02 505953次播放

爱乐维什么时候服用好

爱乐维在怀孕前三个月开始服用较好。营养不均衡的妇女，可以口服爱乐维维生素片，一般与早餐同时服用，也可以在中午或者晚上服用，或遵从医嘱服用。爱维乐的服用比较方便，一般是一天一片，通常从怀孕前的三个月开始服用，一直吃到怀孕后的三个月，可以补充800ng的叶酸，也可以服用的时间更长一些，吃到孕晚期。对产品过敏的孕妇一定要慎用，服用时要严格按照推荐剂量使用，以保证医疗安全。

2021-12-02 252638次播放

孕期吃爱乐维吗

孕期要吃爱乐维，有利于补充孕妇体内的微量元素和维生素。爱乐维复合维生素片含有丰富的维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养物质，保持人体皮肤的弹性和光泽，每片含12种维生素，包括维生素a、b1、c1、d3、维生素e、叶酸等，以及7种矿物质和微量元素。爱乐维适用于妊娠期或哺乳期的女性对维生素、矿物质以及微量元素的额外需求，能够补充女性体内的维生素，防止胎儿神经管畸形的发生，减少胎儿生理缺陷的出现。

2021-12-02 480086次播放

虾青素的功效

虾青素有预防脑动脉硬化、冠心病、缺血性脑血管病、防止视网膜氧化和感光细胞损伤的作用。虾青素是从河蟹、虾外壳、牡蛎、鲑鱼中发现的一种红色类胡萝卜素，此外，极地海洋环境中的一种藻类也含有极为丰富的天然类胡萝卜素。虾青素中的麦弗逊虾青素是一种从雨生红球藻中提取的纯天然虾青素，这种虾青素需要提取含量高达12mg才能达到一定的效果，可以用来预防脑动脉硬化、冠心病和缺血性脑血管病，同时还可以防止视网膜氧化和感光细胞的损伤。目前虾青素在市场上主要作为保健食品来使用，或用于某些化妆品或面膜当中。

2021-12-02 464085次播放

虾青素的功效与作用

虾青素有抗衰老、抗肿瘤、预防脑血管疾病、保护视力、预防糖尿病等。虾青素是从河蟹、虾外壳、牡蛎、鲑鱼中发现的一种红色类胡萝卜素，这种红色类胡萝卜素是世界上最强的天然抗氧化剂之一，主要的功效与作用有： 1、虾青素能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡，同时减少衰老细胞的堆积，让机体由内而外保护细胞的DNA和健康，从而促进人体的皮肤健康，起到抗衰老、增强活力的作用； 2、虾青素具有一定的保健功效，服用虾青素能够抗肿瘤和预防脑血管疾病； 3、虾青素还能够保护视力健康、预防糖尿病等。

2021-12-02 316449次播放

花青素功效与作用营养

花青素有减少炎症、保护血管、保护皮肤、预防心脑血管疾病、防腐、补脑健脑的作用。花青素的主要功效与作用有： 1、抑制组胺生成，减少炎症的发生； 2、防止视力减退以及血管过早硬化，对心脏血管有很好的保护作用； 3、阻止紫外线侵害皮肤，使皮肤免受紫外线射伤； 4、升高血液中的高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白，能够预防慢性代谢性疾病，预防心脑血管疾病； 5、作为食品的防腐剂代替化学物质合成的防腐剂，符合人们对食品添加剂安全健康的要求； 6、食用含有花青素的食物，有补脑健脑、增强记忆力的作用。

2021-12-02 417570次播放

花青素功效

清除自由基、降低感冒频率、提高机体抗病力、预防多种疾病、增强免疫力、缓解腹部胀痛、预防乳腺癌。 1、花青素是一种广泛存在于植物中的水溶性天然色素，植物中的颜色大部分与花青素有关，蓝莓、李子、桑葚等等都含有很多的花青素，可以清除自由基。在 2、花青素在食品中可以作为营养强化剂，还可以作为食品防腐剂，可以有效的降低感冒的频率，提高机体抗病的能力，可以预防多种疾病，比如心脏病、关节炎、癌症等。 3、可以有效的增强免疫系统功能，提高机体的免疫力，对于降低脑梗塞、心肌梗塞、下肢动脉硬化等慢性疾病有较为明显的作用。 4、花青素可以缓解腹部的胀痛以及积食腹痛的症状。 5、另外花青素对乳腺癌也有一定的预防作用。

2021-12-02 470202次播放

血糖高吃什么食物较好

血糖高要多吃富含膳食纤维的食物，如大米、小米、粗杂粮等。 1、一般提倡把几类的谷类合在一起，比方说大米、小米或者加一点粗杂粮，对血糖的维持稳定是比较好的。 2、多吃一些对降血糖作用比较好的食物，能够适当的控制碳水化合物的摄入以蔬菜为多，晚餐可以易消化的蔬菜，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如说芹菜、苦瓜、粗粮，这些食物都含有丰富的优质蛋白质。 3、尽量将热量平均分配，遵循定时定量原则，对血糖稳定是有帮助的。 4、另外粗杂粮一般是建议以全天主食摄量三分之一比较合适，如果粗杂粮摄入太多，可能会对胃肠道造成刺激，而且老年人的消化功能可能会受到影响，引起消化道不舒服，反酸、烧心等，所以在饮食中要进行适当搭配。

2021-12-02 279102次播放

血糖高六不吃

血糖高不能吃高热、高油、高糖、高盐、高脂肪和稀粥类食物。在临床工作中经常遇到血糖比较高的患者，这些患者对不能吃什么东西很不理解，其实糖友饮食要均衡，早上适量，中午吃好，晚上少吃。具体如下： 1、糖尿病需要控制总热量，而不是食物的种类，建议不能吃的食物包括糖分比较高的水果，典型油炸、油煎食物，热量密度以及升糖指数比较高的食物也是不能吃的。 2、另外就是含糖量比较高的水果尽量要控制，如果吃含糖量过高或者油腻的食物，又或者是升糖指数比较高的食物，血糖会波动比较明显，难以达到较好的治疗效果。 3、同时含盐量较多的食物不建议多吃，吃的过咸会引起血容量增加，导致血压升高，加重肾脏、眼底以及心脏负担，促使或加重血管的并发症。 4、动物脂肪不建议多吃，因为含有饱和脂肪比较多，容易引起动脉硬化，所以高血糖、高血脂、血糖指数高是不建议多吃的。 5、稀粥类的也不太适合血糖控制不好的糖尿病患者饮用。

2021-12-02 456532次播放

糖尿病人能吃什么水果

糖尿病人可以吃含糖量低的水果或水果型蔬菜，如西红柿、黄瓜等。 1、在急性期的糖尿病食用水果之后比较容易血糖波动，所以发作期不建议大量的食用水果。在生活当中有一些水果比如西瓜、菠萝、葡萄干、芒果这一类的水果的含糖量指数比较高，不建议糖尿病患者更多的食用，有可能糖尿病的患者在食用后引起血糖明显升高，所以最好不要吃这种类型的水果。 2、生活当中还有一些水果性的蔬菜，比如说西红柿、黄瓜等，这些都是可以替代水果来吃的。 3、如果急性发作期平稳后，血糖控制较为理想的时候，可以少吃一些，比如说苹果、橙子之类的，含糖量不太高的水果，适当的补充维生素，但要适量的食用。

2021-12-02 260603次播放

糖尿病吃什么水果好

糖尿病患者可吃一些含糖量较少的水果，如葡萄、菠萝、柠檬、桃子、枇杷、李子、苹果等。 1、在日常生活中，如果要糖尿病人完全戒避水果是完全不可能的，也是不合适的，因为水果当中含有大量的人体所需要的维生素、纤维素和矿物质，而这种维生素对糖尿病人是有益的，所以糖尿病患者平时是可以吃点含糖相对较少的水果。 2、但是一定要注意，无论是哪一种水果都是不宜大量食用的，否则容易引起血糖的波动。 3、建议糖尿病患者在平时可以吃一些葡萄、菠萝、柠檬、桃子、枇杷、李子、苹果这类的水果，这是含糖量比较少的水果。 4、糖尿病患者平时可以少量多吃，如果是急性发作期建议暂时不要使用水果或者不要过多的食用水果。另外，急性期的糖尿病患者食用水果之后，比较容易引起血糖波动的，对于同时患有高血压的患者，有可能会引起血压升高。

2021-12-02 228486次播放

鼻饲饮食的注意事项

鼻饲饮食前应该摆成侧卧位或者是半卧位、坐位；在每次鼻饲后，应该用清水冲洗；要尽量选择易消化类的食物。 1、当不能经口饮食或者头颈部手术较大的情况下，还要经鼻腔插入鼻饲管，进行鼻饲饮食。患者鼻饲饮食前应该摆成侧卧位或者是半卧位、坐位，一般要求的是整个床头要抬高30度以上。 2、另外，在每次鼻饲后，应该用清水冲洗。在鼻饲饮食的时候要固定好鼻饲管，以免病人不配合，不慎的脱落或者患者不经意的拔出胃管。 3、在给患者喂食的过程中，要循序渐进，逐渐加量的喂食方法，要尽量选择易消化类的食物，如患者前三天胃肠道功能还没有完全恢复的时候，鼻饲肠内的营养液应当以这个短肽类的为主，进食半个小时到一个小时以后，可以进行翻身。 4、鼻饲管长期对黏膜可能有些刺激，会导致溃疡甚至出血，这种情况下一定要注意，鼻腔内部的消毒和管理。

2021-12-02 318631次播放

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